Healthyな朝食

2012年6月22日 10:52 (カテゴリー:未分類

なんか、憧れのブレックファストと言えば、英国スタイルであったり。

旅館に泊まったときの焼き魚&卵かけ&納豆の朝食スタイルであったり。

僕としては両方とも最高な気分にになる朝食です。

もう一つ、昨日の朝食は体がとっても喜んだのでご紹介させて頂きます。

内容は

大根の味噌汁

白米

ベビーリーフサラダ

ゴボウサラダ

湯でたインゲン

オクラの生スライス

キュウリの浅漬け

スライスキュウリの酢の物

おしんこ

作ってない僕が言ってはいけませんが、手の込んだものはありません(笑)

ただ、ご飯を一杯、お味噌汁を一杯、そして野菜をいっぱいたべました!

色んな野菜を、少しずつ食べると、食感も違うし、香り、味が違い、肉が無くても

しっかり食事を楽しめました。

食後はお腹が一杯になりますが、昼になると胃も軽くまたお腹がしっかりとすくと言う

健全な体の動きが良く、さわやかな気分で昼食をとれました。

体に負担をかけない食事の大切さを実感してました~。

 

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